Quali sono i segnali di overtraining e come posso evitarli?
L’overtraining è un argomento cruciale per chi si dedica all’attività sportiva, sia a livello amatoriale che professionistico. Con l’aumento[…]
Quali sono gli errori più comuni da evitare durante l’allenamento con i pesi?
Allenarsi con i pesi è una delle pratiche fitness più popolari e diffuse al mondo. Tuttavia, come in qualsiasi[…]
Come posso bilanciare cardio e allenamento di forza per risultati ottimali?
Quando si tratta di fitness, molte persone si chiedono come bilanciare correttamente l’attività cardiovascolare e l’allenamento di forza. Entrambi[…]